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Pubblicato in: Dosha

Simona Vignali autrice del Manuale moderno di Ayurveda consiglia le attività per ridurre il dosha vata in eccesso e riportarlo in equilibrio con gli altri dosha.

Quali attività calmano la costituzione ayurvedica Vata?

L'Ayurveda ci fornisce preziosi consigli ayurvedici per ridurre o mantenere in equilibrio i dosha; lo squilibrio del Vata dosha necessita attività che lo calmino e regolarizzino.

vata eccesso ayurvedaLa società di oggi accelera il Dosha Vata

Il dosha Vata in eccesso è una delle problematiche più frequenti nella società attuale che ci spinge alla velocità, alla fretta, al super-lavoro mentale, ad un dispendio massiccio di energie.

Sia la persona di costituzione ayurvedica Vata che quella con i dosha Pitta o Kapha prevalenti, se attraversano un periodo in cui il Vata dosha è in eccesso, devono assolutamente ridurlo.

Come ridurre il Dosha Vata in eccesso

Dosha Vata e Natura

Secondo l'Ayurveda il dosha Vata in eccesso si può ridurre facendo attività contrarie alle sue caratteristiche dominanti di velocità, incostanza, imprevedibilità.

L'Ayurveda consiglia di passaggiare o star seduto rilassato in un luogo caldo e pieno di luce, non eccessivamente venttilato, in un prato o in un bosco, lungo la spiaggia o lungo il greto di un fiume.

Dosha Vata ed esercizio fisico

L'attività fisica per la persona Vata è molto importante, se eseguita con regolarità e leggerezza. Praticare:

Stile di vita, tecniche olistiche e naturali

La persona Vata dovrebbe aumentare le ore di sonno per rigenerarsi completamente. La persona Vata trae beneficio dal massaggio ayurvedico specifico per Dosha Vata, come il trattamento Ayurvedic Touch® riequilibrante per Vata Dosha.

Dosha Vata ed emozioni

Pe rridurre il dosha Vata è necessario che la persona che soffre di squilibrio Vata curi la dentro di sè qualità come la gioia,la calma, il coraggio, senza lasciare spazio ad ansia e timore.

Dosha Vata e 5 sensi

Ecco gli stimoli sensoriali adatti a ridurre il dosha Vata in eccesso: